「頭って重いでしょ？背中が丸くて頭が前につき出る姿勢になってるから、首周りに負担がかかってるんだよ」 「わかりました！じゃぁ姿勢をよくしたら良いんですね？」 「どうやって姿勢を良くするの？」 「えっ…背筋を伸ばす…とか？ […]

前回はひざ痛のお話でした。ウォーキング、ランニングともに運動を始めたばかりの人が痛めるのはまずひざでしょう。そして次に多いのが足首まわりです。足首の痛みの原因は「プロネーション」の異常が原因に占める割合が高くなります。 […]