【２：内湿を避ける】 （飲食篇　その１の続きです） 温補して気をふさがざる物は益あり。生冷にして瀉（はき）下し、気をふさぎ、腹はる物、辛くし（て）熱ある物、皆損あり。（p.66　身を養うに益あるものを選べ） 四時老幼とも […]

「養生訓を読む」シリーズですが、まずは飲食篇から解説をしていきます。なぜ最初の総論からでなく飲食篇からかというと、この部分が一番儒教道徳観による影響が入り込みにくく、シンプルに解説しやすいからです。 養生訓の飲食篇は岩波 […]

東洋医学に興味があったり、セルフケアに興味がある、あるいは食養生に関心の強い方なら『養生訓』という書物の名前はご存知かと思います。 『養生訓』は貝原益軒という江戸初期～中期にかけて福岡で大名のお医者さんをしていた方が書か […]